ポジネガ日常

日常であったポジティブなこと、ネガティブなこと、疑問そしてニュースの感想などを発信します。

嫌なことに対して課題の分離をしてみた

どうもソードです!

普通は家でブログを書いているんですけど、今回は気分を変え公園に行ってブログを書いています。


今日公園行く前に昨日買った「アドラー心理学入門」を読んだんですが、

この時あまり読む気がないのもあり、話が少し難しくてまだ30ページくらいしか読んでいません。


ふとアドラー心理学で思い出したんですけど、課題の分離っていうのがありまして、自分の課題と他者の課題を分けて、生きるのを楽にする方法なのですが、これ前回書いた棚橋のブーイングの件にも使えるんじゃないかと思いました。

まぁまず課題の分離とはなんですかと思っている方がいると思うので説明します。

課題の分離とは

先ほどにも書いた通り、自分の課題と他者の課題を切り分けて、生きるのを楽にする方法です。

自分の課題と他者の課題の見分け方

自分の課題と他者の課題の見分け方「その選択によってもたらされる結末を最終的に引き受けるのは誰か?」もっと簡単に言うと自分で決められるのが自分の課題、決められないのが他者の課題です。


例えば私はAという人が好きです。これは自分で好きか嫌いかは決められるので自分の課題。

逆にAが私のことを嫌いです。でもそれはAが決めたことで、自分(私)が決められることではありませんので他者の課題です。

課題の分離をしてどうするか?

他者の課題を切り捨て、自分の課題だけを見ます。

例え嫌われようとそんなことは気にしなければ良いのです。

相手が困ってようと気にしない。(助けを求めてきた時は別です)気にするだけ精神的にも疲れるし、時間の無駄です。

これを前回の嫌なことに合わすと…

ブーイング…他者(アンチ)の課題

どう受け止めるか…他者(棚橋)の課題

そう!前回の嫌なことには自分の課題など一切なかった!棚橋の課題をまるで自分の課題のように思っていた!

そして自分の課題は棚橋を応援すること!

あー、スッキリした。

まとめ

課題の分離をし、他者の課題を切り捨て自分の課題に集中する!

以上!

今回も最後まで読んでくれてありがとうございました。是非次回も読んでください。

下のバナーを押してくれると僕のモチベーションがUP↑します!クリックもしくはタップをよろしくお願いいたします。

日記・雑談ランキングへ

嫌なことを忘れるため本を買ってきた

どうもお久しぶりです。ソードです!


やっとゆっくりブログが書けるようになりました。


でもね…ゆっくりできると思った直後に嫌なことが起こったんですよ…


愚痴が苦手な方はごめんなさい。


昨日ゆっくりできたんでテレビでプロレス見てたんですよ。そして棚橋という選手が怪我してて復活したんですね。


そしたらブーイング、野次よ!喋ってる時もいい歳したおっさん(ツイッター情報)がブーイングよ‼︎


それで俺イライラだよ!!!


さらにはツイッターではアンチが湧きまくる!!!!


さらにイライライライラだよ!!!!!


はぁ…( ´Д`)


で、来週棚橋が本格的に復活して、内藤というベルトを破壊した選手と戦うんですが、なぜが内藤はベルト破壊したのに支持が多い(内藤か言っているとこは正論が多いが)


まぁ来週棚橋が内藤をぶちのめしてくれるのを祈っています。


で、ツイッターでアンチをついつい見てしまい毎回嫌な思いをするので、別のことに集中して忘れるために本買ってきました!


まず右の「ヤセないのは脳のせい」を買ってきた理由を教えます。

今太っているんですよ。で、8月までには痩せて腹筋を割りたいんですね。そのために買いました。


次は左の「アドラー心理学入門」です。

嫌われる勇気知っている方ならわかると思うんですが、アドラー心理学は他人を操る心理学でなく、「自分を変える心理学」です。


で、なんで買ったのかと言うと、ツイッターで見かけたんですが、嫌われる勇気読んだ後にアドラー心理学入門も読んだ方がいいよ的なツイートを見たんで買いました。

さらにこれを読んで、プロレスのアンチとかの嫌なことを根本的にどうでもいいと思えるかなと思い買いました。

以上です。

じゃあ今日から本を読んでいこう!

では!

今回も最後まで読んでくれてありがとうございました。是非次回も読んでください。


下のバナーを押してくれると僕のモチベーションがUP↑します!クリックもしくはタップをよろしくお願いいたします。

日記・雑談ランキングへ

しばらくお休みします

どうもソードです。

しばらくの間忙しくなるのでブログが書けません。なのでしばらくお休みします。

多分来週には復活していると思います。

では!

間食禁止にしてから10日後の体重は!?

どうもソードです!

iPhoneの不具合とかあったりしたのでこの事書くの忘れてましたw

間食禁止を開始したのが9日で今日が19だから10日間禁止にしてましたね。

9日の体重が70.8kgで、10日後の19日の体重は!?


70.5kg

10日で−0.3kg!

うーん…10日でこれじゃあんまり変わってない…

やっぱり痩せたいんだったらちゃんと今のもやりつつ運動もしないとダメですね。

それでは!

今回も最後まで読んでくれてありがとうございました。是非次回も読んでください。

下のバナーを押してくれると僕のモチベーションがUP↑します!クリックもしくはタップをよろしくお願いいたします。

日記・雑談ランキングへ

おれはスマホゲームをやめるぞ!読者ーーーッ‼︎

どうもソードです!


タイトルはジョジョ一部ディオの台詞「おれは人間をやめるぞ!ジョジョーーッ‼︎」のパロディです。


タイトル通り私はスマホゲームを辞めます!


それは何故か!?


私思ったんですよね。


同じことの繰り返しをして楽しいのか!?と


で、よく考えてみたら全く楽しくなかったのに気付きました。


全部が全部じゃないですけど、なんかやらないとダメみたいな義務感があってやっていましたね。


楽しくないのにやってて、夜更かしして自律神経が乱れ、さらに最近気づいたが目が悪くなっていました。


こんなバカなことある!?


なのでいろんなゲームアプリを消しました。例えばパズドラとかジョジョDRとか計10個は消しました!


皆さんゲームをやるなとは言いませんが、楽しくてもほどほどにしておきましょう。でないと体調がかなり悪くなりますので。


では!


今回も最後まで読んでくれてありがとうございました。是非次回も読んでください。

下のバナーを押してくれると僕のモチベーションがUP↑します!クリックもしくはタップをよろしくお願いいたします。

日記・雑談ランキングへ

アプリをインストールする前にレビューを見よう

どうもソードです!

前々回に引き続き今回もiPhoneの不具合のことです!


で、結局不具合の原因はなんだったのかというと…


タウンWi-Fiという何処でも面倒な設定なしでフリーWi-Fiに繋げられるアプリのせいでした。

レビューを見たらこんなのが書いてありました。


そりゃおかしくなるわ…Apple Storeに行くまでもなかったですね。( ´Д`)


で、プロファイルを削除しようとしましたが、異常に長く、消えるのに30分以上かかりました。(2回目以降は数秒で消えた。多分消して200個未満になったのでしょう。)


思うんですけど、iTunesで復元できないのはこのプロファイルがバックアップの方にあるから、復元ができないのかと思います。


前の機種は大丈夫だったからってレビューちゃんと読まないとダメですね。


そういえば昔サイト見てたらウィルスに感染しましたって表示されて、〇〇をインストールして下さいって書いてあったんですけど、レビューの評価が低くて見たら、嘘って書いてあって騙されないですみました。


なので有名なアプリは多分大丈夫だと思いますけど、アプリインストールするときはレビューをしっかりと読むか調べましょう。
※便利アプリと偽って自作自演で良い評価をつけてレビューで騙しインストールさせ連絡先、写真を抜き取るアプリもあるので、連携しますかと表示されたら絶対に連携しないでください。

では。

今回も最後まで読んでくれてありがとうございました。是非次回も読んでください。

下のバナーを押してくれると僕のモチベーションがUP↑します!クリックもしくはタップをよろしくお願いいたします。

日記・雑談ランキングへ

iTunesでiPhoneバックアップを復元しようとしたが…

どうもソードです!

前回iPhoneが不具合起こして、データリセットしたら直ったところまで書きましたね。

では今回はその続きを書いていきたいと思います。

家に帰ってきてバックアップを復元しようとしました。そして復元開始から16時間そして残り時間は約2時間!



よしもう少しだ!



iPhone がコンピュータから取り外されたため、iPhone"(iPhone名)"を復元できませんでした。」


( ゚д゚)



( ゚д゚)



( ゚д゚)



(∵ ) <嘘だろ…おい…次の日休みじゃないのにスマホ使えないじゃん…




セキリュティ切って再度復元


おお!さっきより何倍も早い!これ今日中に終わる!(開始時間日曜午後15時)



3時間経過…


よし残り時間36分!いけぇぇぇ!\( 'ω')/




iPhone がコンピュータから取り外されたため、iPhone"(iPhone名)"を復元できませんでした。」



(°_°)<え…またかよ…



なんなのこれ?期待させといて落とすってどんだけ悪い性格してるのこのコンピュータ?


これラスト!次できなかったら別の方法で復元やろう。


復元開始から2時間経過…



iPhone がコンピュータから取り外されたため、iPhone"(iPhone名)"を復元できませんでした。」


だめだこりゃ…


別の方法(iCloudで復元)で試そう。


一回データリセットして、初期設定画面にしてと…iCloudで復元。



iCloudで復元した結果…




なんと!




一時間で復元終わりました‼︎


ええ!?iCloudで復元するのってこんなに早いの!?∑(゚Д゚)


iTunes復元に使った20時間以上はなんだったの…



まぁいいや。ちゃんとできたかデータ確認しておこう。



ちゃんとデータ復元されていました!(バックアップしたのが数日前なため少し消えてます)


よかったー!そうだWi-Fiグレーアウトしてないかとか確認しておこう。

1.まずは電源が普通の速度でつくか


結果…直ってる!


2.Wi-Fiがグレーアウト(灰色になってWi-Fiオンにできない)してないか


結果…設定→Wi-Fiが開かない


え?ちょっと待ってこれまさかデータが原因?


もしかしてデータが原因だからiTunesの復元無理だったのか?嘘…初期化…


3.起動後してからモバイル通信がすぐ使えるか


結果…このこと忘れてて未確認なためこの時は不明



はぁ初期化かな…いや待て「あれ」をインストールしてからおかしくなったんだよな…ということは「あれ」を消せば直る!?


次回原因お伝えします。

では。

今回も最後まで読んでくれてありがとうございました。是非次回も読んでください。

下のバナーを押してくれると僕のモチベーションがUP↑します!クリックもしくはタップをよろしくお願いいたします。

日記・雑談ランキングへ